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喝醋能减肥吗 食醋减肥法帮助肠胃消化toutiao

2019-02-01 08:34:10来源:励志吧0次阅读

  食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。吃醋减肥法,就是在早上起床后喝一杯蜂蜜加醋配成的水,晚上晚餐后再喝一小杯醋。如次,即使没有严格限制三餐食量也可以缓慢变瘦,或者保持减肥之后的体重。特别是有一些正在调整饮食的MM,喝醋能让你事半功倍。当然,你需要一套正确的喝醋方法。下面一起来了解一下。

一、食物搭配醋1个月快速瘦10斤儿童反复发烧的原因
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  食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。

  瘦身醋疗方:

  花生醋方

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。

  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

  冰糖醋方

  原料:冰糖150克,香糖250克。

  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  功效:减肥瘦身,消食降压。

  适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

  蛋醋减肥方

  原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。

  做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

  功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。

  适用:肥胖症、面部黑斑。

二、4个饮食方高效燃脂食醋减肥法帮助肠胃消化

  减肥偏方1:蜂蜜减肥法

  蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽,下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。

  蜂蜜减肥吃法:

  早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

  采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

  减肥偏方2:食肉减肥法

  食肉减肥法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,是美国医生罗伯特阿特金斯创造的减肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品,而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议,但也有证据表明其有一定效果。

  食肉减肥吃法:

  减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。

  减肥偏方3:七日瘦身汤减肥法

  在7、8年前流行的7日瘦身汤,因为被认为“效果太神奇”,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,又被称为“巫婆汤”,据说王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。

  减肥吃法:

  巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。

  减肥偏方4:食醋减肥法

  醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛,能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。

  食醋减肥吃法:

  蜂蜜+白醋:

  有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用

  具体方法:

  1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝。

  值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的小孩低烧不退是什么原因
,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

三、黑醋减肥靠谱吗黑醋减肥的方法

  “黑醋”即是我们平常所说的老陈醋,属食用醋类,我国山西省生产的老陈醋尤为出名。它具有助消化、增食欲、活血化瘀、降低血压和胆固醇的作用。每天喝一杯黑醋,可以提升人体的新陈代谢,达到瘦身的功效,有人甚至治疗了便秘的毛病,黑醋可用水调稀之后饮用,效果。

  因为黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂,并促进消耗体内过多赘肉,加强蛋白质和醣类的代谢。

  常饮用黑醋,其含酵素能刺激肠胃蠕动,有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸,可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣,可让身体产生热量,达到红花瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症。生姜加蔬果,可往除辛辣味,味道较好,并且减重效果好。

四、黑醋减肥的几种方法

  1、苹果+黑醋

  材料:苹果一颗,黑醋15ml,开水。

  做法:将苹果用水洗净后往核切片,和开水一起放进果汁机中打成汁,倒如杯子中再加进黑醋混合搅拌。

  功效:苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分,可刺激肠道蠕动,有助于改善排便作用。

  2、西红柿+黑醋

  材料:西红柿一颗,黑醋15ml孩子干咳比较厉害什么药效果好
,开水。

  做法:将西红柿和开水一起放进果汁机中打成汁,倒如杯子中再加进黑醋混合搅拌。

  功效:西红柿含有茄红素,利尿助消化,且能消暑止渴。

  3、菠菜+黑醋

  材料:菠菜60g,苹果半颗,黑醋15ml,开水

  做法:将菠菜果用水洗净后,和开水一起放进果汁机中打成汁,倒如杯子中再加进黑醋混合搅拌。

  效果:菠菜含纤维质,可刺激肠胃蠕动,有助于消化。

  4、洋葱+黑醋

  材料:洋葱一只,黑醋15ml

  做法:将洋葱去皮洗净切碎(也可以切块)放醋中浸泡15分钟左右,即可食用。

  效果:具有抗血管硬化和降低血脂,消脂等功能。但醋对胃有刺激作用,患有胃病的人要慎用

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