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快速瘦脸食谱让你具有瓜子脸0

2019-05-15 00:47:23来源:励志吧0次阅读

紫菜鲜味汤

材料:紫菜,海米,鸡蛋,韭菜,香菇,食盐。

做法:

1.将紫菜撕成小块,香菇去蒂,洗净,切成小丁,用开水稍焯,捞起沥去水份。

2.海米用温水洗净切碎,韭菜择洗干净、切成小段。

3.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

4.烧开1锅水,放入紫菜和海米,煮开后用小火继续煮15分钟,加入香菇。

5.淋入蛋液以后,继续煮1分钟,用食盐调味,出锅前放入韭菜段稍煮便可。

上汤菠菜

材料:菠菜,松花蛋,蒜,葱,姜,鸡精,食盐,玉米油,高汤。

做法:

1.菠菜择洗干净,切成段,放入加了盐的开水中,焯烫两分钟;皮蛋剥壳待用。

2.烧热油锅,爆香葱、姜、蒜,放入皮蛋翻炒片刻。

3.加入高汤,用大火煮至汤色奶白,加入盐和鸡精,将汤汁淋在菠菜上便可。

胡萝卜排骨汤

材料:胡萝卜,排骨,红枣,葱,姜,料酒,食盐。

做法:

1.洗净所有材料,胡萝卜切块,小葱挽结。

2.往锅里加入适当的水和料酒,将排骨汤去血水后洗净沥干。

3.将排骨、葱、姜、红枣放入锅里,加入足够的水,用大火煮开后转小火煲1个小时,加入胡萝卜继续煲30分钟,用食盐调味便可。

金针菇拌纳豆

材料:纳豆,金针菇,黄瓜,万字酱油,绿芥末,食盐。

做法:

1.黄瓜洗净切丁,金针菇切粒。

2.烧开1锅水,放入少许食盐,将金针菇焯熟捞出。

3.将绿芥末和万字酱油搅拌在1起,做成酱汁。

4.将纳豆、金针菇、黄瓜用酱汁拌匀便可。

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