健康

这菜1周吃1次祛斑减肥除口臭给身体做个大

2019-05-14 18:49:24来源:励志吧0次阅读

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。食用海带可以下落血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。

海带风味独特,吃法很多,凉拌、荤炒、煨汤、无所不可,这道辣炒海带丝,口味酸酸辣辣的,特别合适食欲不振的你哟,做法和材料都非常简单,还不用担心长胖,赶快试1试吧!

食材:海带适当、辣椒面少量、蒜4粒、姜1块、小葱2根、小红椒3根、(如果不太喜欢吃太辣,辣椒面,小红椒减量)、盐1勺、米醋1勺。

做法:

1、 海带提早用水泡上2个小时,其它食材备好。

2、 海带丝放入锅中煮,水开后煮上3到5分钟捞出。

3、姜,蒜切末,香葱切葱花,红椒切碎。

4、锅中放入适当的油,下入红椒和蒜末姜爆香。

5、 再加入刚煮过的海带丝进去翻炒。

6、 翻炒几下后加入1勺盐调味。

7、加辣椒面翻炒。

8、再翻炒后沿锅边淋入米醋。

9、撒入葱末。

10、快速炒匀后出锅便可,做法简单,营养丰富。

11、小贴士:海带丝如果是用盐保存的,1定要提早清洗浸泡,把过剩的盐味泡出来,不然成品口感会很咸,没法下口。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,1起分享美食生活知识,1起体验美食生活快乐!在此,道1声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论动身表您的观点,我们会认真浏览您的每条留言~

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